{"id":30105,"date":"2024-06-09T17:49:49","date_gmt":"2024-06-09T15:49:49","guid":{"rendered":"https:\/\/dixlunes.ch\/?p=30105"},"modified":"2025-05-20T19:58:12","modified_gmt":"2025-05-20T17:58:12","slug":"depression-post-partum-comment-reconnaitre-que-faire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dixlunes.ch\/en\/depression-post-partum-comment-reconnaitre-que-faire\/","title":{"rendered":"D\u00e9pression post-partum\u00a0: comment la reconna\u00eetre et que faire\u00a0?"},"content":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression post-partum est un trouble qui survient, comme son nom l\u2019indique, apr\u00e8s la naissance d\u2019un b\u00e9b\u00e9. <strong>Appel\u00e9e aussi d\u00e9pression postnatale, elle peut toucher la maman ou le coparent. En Suisse, 15 % des femmes et 10 % des hommes font une d\u00e9pression post-partum.<\/strong> C\u2019est donc un trouble plus r\u00e9pandu qu\u2019on ne le pense et qui doit \u00eatre pris au s\u00e9rieux. N\u00e9anmoins, avec un soutien et une prise en charge ad\u00e9quate, tout devrait rentrer dans l\u2019ordre. On vous explique ici comment la reconna\u00eetre et quelles solutions peuvent \u00eatre envisag\u00e9es pour la traiter.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab&nbsp;\u2026je vous avoue ne pas aller tr\u00e8s fort depuis quelque temps\u2026depuis ce week-end, je pleure tous les jours, plusieurs fois par jour. Et j\u2019ai l\u2019impression de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur pour C\u2026&nbsp;\u00bb message re\u00e7u de Sandrine, maman d\u2019un b\u00e9b\u00e9 de 3 mois <\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:32px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comprendre la d\u00e9pression post-partum<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous avez r\u00eav\u00e9 du moment o\u00f9 votre bout de chou serait enfin l\u00e0. Tout le monde vous a parl\u00e9 du bonheur immense que vous ressentiriez avec votre b\u00e9b\u00e9, mais <strong>il peut arriver que la r\u00e9alit\u00e9 ne corresponde pas \u00e0 vos attentes. <\/strong>Si ressentir de la fatigue ou des sauts d\u2019humeur apr\u00e8s la naissance d\u2019un enfant est tout \u00e0 fait normal, cela peut dans certains cas se transformer en un trouble plus important\u00a0: la d\u00e9pression post-partum. Celle-ci n\u2019est pas \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re et peut provoquer des troubles dans le d\u00e9veloppement de l\u2019enfant. Cependant, <strong>une prise en charge rapide permettra \u00e0 la jeune maman ou au jeune papa <\/strong>de soigner la d\u00e9pression post-partum et de retrouver une relation de qualit\u00e9 avec son nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quelles peuvent \u00eatre les causes de la d\u00e9pression post-partum&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0 l\u2019instar des autres d\u00e9pressions, la d\u00e9pression postnatale est souvent caus\u00e9e par une combinaison de facteurs. L\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant est un grand bouleversement et un tsunami d\u2019\u00e9motions qui peut submerger les jeunes parents.<br>Les <strong>changements hormonaux de la maman, l\u2019\u00e9puisement, le manque de sommeil, le stress,<\/strong> des troubles psychologiques ant\u00e9rieurs \u00e0 la grossesse, le manque de soutien ou encore les probl\u00e8mes au sein du couple, sont quelques-unes des raisons qui peuvent venir compliquer l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un nouveau-n\u00e9 dans la famille.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:1rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment diff\u00e9rencier la d\u00e9pression post-partum du baby-blues&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression post-partum peut survenir durant la premi\u00e8re ann\u00e9e apr\u00e8s la naissance de l\u2019enfant, avec un pic g\u00e9n\u00e9ralement entre le deuxi\u00e8me et le sixi\u00e8me mois post-accouchement.<br>Le baby-blues, quant \u00e0 lui, <strong>se manifeste vers le 3\u1d49 jour apr\u00e8s l\u2019accouchement et s\u2019estompe naturellement au bout de quinze jours <\/strong>sans qu\u2019un traitement ne s\u2019av\u00e8re n\u00e9cessaire.<br>Le baby-blues est plus court et moins grave que la d\u00e9pression post-partum. Il peut occasionner des pleurs et un \u00e9tat d\u2019irritabilit\u00e9 principalement caus\u00e9s par une chute hormonale.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:1rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression post-partum&nbsp;?<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour pouvoir d\u00e9tecter la d\u00e9pression post-partum et la diff\u00e9rencier du baby-blues, il est important d\u2019en conna\u00eetre les sympt\u00f4mes. Voyons les principaux signes d\u2019alerte&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sentiment de ne pas \u00eatre \u00e0 la hauteur, d\u2019\u00eatre un mauvais parent<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9valorisation de soi, tristesse intense sans cause particuli\u00e8re<\/li>\n\n\n\n<li>Manque d\u2019int\u00e9r\u00eat pour son enfant, incapacit\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir un lien profond avec lui<\/li>\n\n\n\n<li>Pleurs incontr\u00f4lables et r\u00e9p\u00e9t\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Fatigue intense, irritabilit\u00e9, impulsivit\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9sint\u00e9r\u00eat pour des activit\u00e9s qui avant procuraient du plaisir<\/li>\n\n\n\n<li>Incapacit\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier son r\u00f4le de parent<\/li>\n\n\n\n<li>Anxi\u00e9t\u00e9 constante concernant l\u2019enfant, peur qu\u2019il lui arrive quelque chose<\/li>\n\n\n\n<li>Troubles du sommeil&nbsp;: incapacit\u00e9 \u00e0 trouver le sommeil m\u00eame quand le b\u00e9b\u00e9 dort, r\u00e9veils fr\u00e9quents, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Isolement social et id\u00e9es suicidaires dans les cas les plus graves<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oser en parler et demander de l\u2019aide<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est fr\u00e9quent que les jeunes mamans (ou coparent) <strong>n\u2019osent pas parler des \u00e9motions qu\u2019ils traversent, ou m\u00eame qu\u2019ils se sentent honteux.<\/strong> En effet, l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un b\u00e9b\u00e9 est souvent associ\u00e9e au fait d\u2019\u00eatre heureux et \u00e9panoui, mais la r\u00e9alit\u00e9 peut \u00eatre tout autre. Difficile de parler de son malaise alors que l\u2019on ne cesse de vous r\u00e9p\u00e9ter\u00a0: \u00ab\u00a0Alors, vous \u00eates contents avec votre b\u00e9b\u00e9\u00a0? Les enfants c\u2019est que du bonheur\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><br>La <strong>peur d\u2019\u00eatre jug\u00e9e ou le sentiment de culpabilit\u00e9 <\/strong>font que la jeune maman a tendance \u00e0 s\u2019isoler. Et pourtant, il est essentiel d\u2019en parler, car des solutions existent. Souffrir d\u2019une d\u00e9pression post-partum ne veut en aucun cas dire que l\u2019on est un mauvais parent.<br><br>Lors de votre <a href=\"https:\/\/dixlunes.ch\/en\/service-post-partum\/\" data-type=\"page\" data-id=\"29500\">suivi post-partum par votre sage-femme<\/a> n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 lui demander de l\u2019aide si vous soup\u00e7onnez une d\u00e9pression postnatale chez vous ou chez votre partenaire. Elle sera \u00e0 m\u00eame de vous orienter pour trouver des solutions et de vous apporter \u00e9coute et soutien.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:17px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30515\" srcset=\"https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale-300x200.jpg 300w, https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale-768x512.jpg 768w, https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/dixlunes.ch\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/depression-post-natale.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:2rem\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels traitements peuvent \u00eatre envisag\u00e9s&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le traitement de la d\u00e9pression post-partum d\u00e9pend de chaque personne, de ses sympt\u00f4mes, de ses ant\u00e9c\u00e9dents, de sa situation familiale\u2026 Il sera <strong>adapt\u00e9 au cas par cas<\/strong>. Voici des solutions possibles \u00e0 mettre en place&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Psychoth\u00e9rapie\u00a0<\/strong>: Les psychoth\u00e9rapies cognitives et comportementales ont de bons r\u00e9sultats dans le traitement de cette maladie.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Th\u00e9rapies alternatives\u00a0<\/strong>: Des <a href=\"https:\/\/dixlunes.ch\/en\/nos-services-cours\/acupunture\/\">th\u00e9rapies comme l\u2019acupuncture<\/a>, l\u2019hom\u00e9opathie ou encore la phytoth\u00e9rapie sont d\u2019une grande aide.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Groupes de soutien sp\u00e9cifiques\u00a0<\/strong>: La d\u00e9pression postnatale peut \u00eatre mal comprise par l\u2019entourage proche. Le fait d\u2019\u00e9changer avec d\u2019autres parents qui vivent la m\u00eame situation apportera soutien et r\u00e9confort.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Aide et garde d\u2019enfant de nuit<\/strong>\u00a0: Diff\u00e9rentes associations proposent une <a href=\"https:\/\/les-3-fees-geneve.jimdofree.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">garde d\u2019enfant \u00e0 domicile durant la journ\u00e9e ou la nuit.<\/a> Des <a href=\"https:\/\/www.croix-rouge-ge.ch\/activites\/enfants-et-jeunes\/garde-denfants\/bon-de-respiration-chaperon-rouge\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bons de respiration<\/a> peuvent \u00e9galement vous \u00eatre offerts, avec la pr\u00e9sence d\u2019une personne aupr\u00e8s de votre enfant, pour quelques heures. Parlez-en \u00e0 votre sage-femme.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>M\u00e9dicaments<\/strong>\u00a0: Dans certains cas, un traitement m\u00e9dicamenteux peut s\u2019av\u00e9rer n\u00e9cessaire. Votre m\u00e9decin s\u2019assurera que celui-ci convienne si vous allaitez.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 <strong>Hospitalisation<\/strong>\u00a0: Pour les cas les plus graves, il existe en Suisse des unit\u00e9s m\u00e8re-enfant avec des \u00e9quipes th\u00e9rapeutiques sp\u00e9cialis\u00e9es pour aider \u00e0 renforcer le lien entre la maman et le nourrisson.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:31px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Que faire si vous-m\u00eame ou votre partenaire \u00eates concern\u00e9s&nbsp;?<\/h2>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est <strong>d\u2019accepter la maladie et de se montrer indulgent<\/strong> avec soi-m\u00eame. Ne pas culpabiliser et accepter que la transition de femme\/homme \u00e0 la condition de parent peut prendre du temps et n\u00e9cessiter des ajustements quotidiens.<\/p>\n\n\n\n<p>Maintenir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, facilite le r\u00e9tablissement et aide \u00e0 combattre les humeurs maussades et le manque de sommeil.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le <strong>soutien de la jeune maman<\/strong> par l\u2019entourage, s\u2019av\u00e8re fondamental pour une r\u00e9cup\u00e9ration rapide. Si votre compagne est concern\u00e9e, vous pouvez l\u2019aider en veillant \u00e0 ce qu\u2019elle se nourrisse correctement et dorme suffisamment. <strong>Proposez d\u2019aider pour les t\u00e2ches du quotidien<\/strong>&nbsp;: m\u00e9nage, courses, cuisine, prise en charge de la fratrie quelques heures, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Le non-jugement, l\u2019\u00e9coute et l\u2019encouragement dans son r\u00f4le de maman, l\u2019aideront \u00e0 reprendre confiance. Encouragez-la \u00e0 consulter un professionnel et impliquez-vous dans le traitement et le suivi qui sera mis en place.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udca1 En r\u00e9sum\u00e9, il est important de reconna\u00eetre la d\u00e9pression post-partum et de savoir que des actions et des traitements peuvent \u00eatre mis en place. En cas de doute, <a href=\"https:\/\/dixlunes.ch\/en\/a-propos\/\" data-type=\"page\" data-id=\"29197\">n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire appel \u00e0 votre sage-femme<\/a> ou \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 qui saura vous guider.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:26px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em>Liens<\/em>\u00a0:<br><a href=\"http:\/\/www.postpartale-depression.ch\" data-type=\"link\" data-id=\"www.postpartale-depression.ch\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.postpartale-depression.ch<br><\/a><a href=\"https:\/\/les-3-fees-geneve.jimdofree.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/les-3-fees-geneve.jimdofree.com\/<br><\/a><a href=\"https:\/\/www.centreperinatal.ch\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.centreperinatal.ch\/<br><\/a><a href=\"https:\/\/www.caperinatal.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.caperinatal.net\/<br><\/a><a href=\"https:\/\/www.022familles.ch\/famille\/garde-enfants\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.022familles.ch\/famille\/garde-enfants\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La d\u00e9pression post-partum est un trouble qui survient, comme son nom l\u2019indique, apr\u00e8s la naissance d\u2019un b\u00e9b\u00e9. 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