Vous allez bientôt accoucher et vous souhaitez allaiter votre petit bébé ? Vous vous imaginez déjà, votre petit bout blotti contre vous, partageant ces moments privilégiés ? En effet, l’allaitement maternel est un acte naturel et comporte de nombreux bienfaits. Cependant, donner le sein à son bébé n’est pas toujours un long fleuve tranquille et les premiers jours peuvent s’avérer difficiles. Heureusement, des solutions existent et des professionnels de santé sont là pour vous guider et vous accompagner dans cette nouvelle étape.
Est-ce que j’aurai assez de lait pour mon bébé ? Vais-je pouvoir allaiter mon bout de chou s’il naît prématuré ? Comment faire si j’ai mal lors des tétées ? Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires pour réussir votre allaitement !
Les bienfaits de l’allaitement maternel pour le bébé
L’allaitement représente un véritable atout pour la santé du bébé et offre une multitude de bienfaits prouvés. Mais en quoi consistent exactement ces bénéfices
Réduction du risque de nombreuses maladies
Les bébés allaités sont significativement moins susceptibles de développer diverses maladies. Par exemple, l’allaitement maternel réduit le risque d’otites, de rhumes, et d’infections des voies respiratoires comme les bronchites et bronchiolites. Il diminue également les risques de diarrhées, de diabète, d’inflammations de l’intestin, et même d’allergies. En outre, le risque de mort subite du nourrisson est réduit de 50 % chez les bébés allaités, un chiffre rassurant pour toutes les mamans.
Renforcement du système immunitaire
L’allaitement joue un rôle clé dans le renforcement du système immunitaire de votre bébé. Si votre enfant tombe malade, votre corps réagit en produisant des anticorps spécifiques pour combattre l’infection, directement transmis par le lait maternel. Ce bouclier protecteur ne s’arrête pas à la petite enfance ; les effets bénéfiques de l’allaitement maternel se prolongent souvent jusqu’à l’âge adulte.
Un meilleur développement cognitif et un sommeil plus serein
Les bébés allaités bénéficient également d’un meilleur développement cognitif. De plus, l’ocytocine libérée pendant la tétée aide votre bébé à se rendormir plus facilement. Les hormones présentes dans votre lait contribuent aussi au développement de rythmes circadiens sains, favorisant un meilleur sommeil à long terme.
Un côté pratique dans la vie quotidienne
Enfin, l’allaitement simplifie votre quotidien. Plus besoin de préparer des biberons ou de stériliser des accessoires, ni de prévoir du lait à emporter lors de vos sorties. Votre lait est toujours prêt, à la bonne température et disponible à tout moment, où que vous soyez.
Les bénéfices de l’allaitement pour la maman
L’allaitement maternel ne s’avère pas seulement bénéfique pour votre bébé, c’est aussi une véritable source de bienfaits pour vous.
- Réduction des risques de certains cancers : l’allaitement réduit le risque de développer certains cancers, comme celui du sein et des ovaires, ainsi que l’ostéoporose à long terme.
- Renforcement du lien mère-enfant : Ce temps privilégié, peau à peau, crée un moment unique d’échange et de complicité.
- Facilitation de la perte de poids post-partum : allaiter peut vous aider à brûler jusqu’à 500 calories par jour, ce qui facilite la perte de poids après la grossesse
- Réduction du risque de dépression : il a été prouvé que l’allaitement réduit le risque de dépression post-partum grâce aux hormones du bonheur, comme la prolactine et l’ocytocine, qu’il libère
- Accélération du rétablissement de l’utérus : grâce aux contractions provoquées par l’allaitement, l’utérus retrouve plus vite sa tonicité
L’importance de l’allaitement pour la prise de poids du bébé
Si les besoins nutritionnels à l’âge adulte ne peuvent être couverts que par l’association de plusieurs types d’aliments, les besoins d’un nourrisson sont, quant à eux, entièrement couverts par l’allaitement maternel.
L’impact du lait maternel sur la croissance
Il n’existe pas d’aliment plus complet et adapté au bon développement et à la croissance optimale de votre bébé que votre lait. Dès la naissance et jusqu’au premier mois de vie de votre enfant, votre lait va évoluer en fonction de ses besoins. Voyons les étapes de cette évolution.
1.Le colostrum
Appelé aussi « or liquide » le colostrum est le premier lait produit juste après l’accouchement et pendant les 3 premiers jours. C’est un liquide jaune et épais, très riche en nutriments et en anticorps. Il aide à protéger votre bébé des maladies et des infections. Même si les quantités produites sont très petites, elles sont adaptées à votre nourrisson et couvrent tous ses besoins.
2. Le lait transitionnel
Entre 2 et 4 jours après la naissance se produit la fameuse « montée de lait » La quantité de lait maternel change et votre poitrine devient plus volumineuse et plus ferme. Comme son nom l’indique, le lait transitionnel, produit entre le 4e et le 10e jour d’allaitement, passe du colostrum au lait mature. Il contient plus de matières grasses, de calories et de lactose.
3. Le lait mature
À partir des 4 semaines de vie de votre bébé, la composition de votre lait devient stable. Il est alors riche en protéines, sucres, vitamines, minéraux, etc. La composition du lait peut tout de même changer en fonction des besoins du bébé et de l’alimentation de la maman.
Composition du lait maternel
Le lait maternel contient tous les nutriments dont le bébé a besoin les 6 premiers mois de sa vie. Voyons sa composition.
Eau : l’eau constitue environ 87 % de votre lait. Ainsi, avec un allaitement maternel exclusif, votre nouveau-né reste hydraté et n’a pas besoin d’eau supplémentaire.
Glucides : Votre lait contient plus de 200 sucres complexes appelés oligosaccharides, qui agissent comme des prébiotiques et contribuent à la santé intestinale de votre bébé.
Lipides : riches en acides gras essentiels, ces lipides sont cruciaux pour le développement du cerveau de votre enfant
Protéines : les protéines présentes dans le lait maternel sont très digestes et peuvent être facilement absorbées par le bébé
Micronutriments : vitamines, oligo-éléments, minéraux… ces éléments favorisent le bon fonctionnement des organes et contribuent à la formation des dents et des os
Saviez-vous que le lait maternel est impossible à reproduire ? Les scientifiques continuent à découvrir tous les éléments qui le composent. En effet, en plus des composants déjà cités, votre lait contient :
- des anticorps
- des globules blancs, des cellules souches
- des facteurs de croissance
- etc.
D’autre part, la composition de votre lait évolue au fil de la tétée pour s’adapter aux besoins de votre bébé. Au début, il est riche en lactose, ce qui lui donne un goût sucré et appétissant. Puis, il devient plus riche en graisses, fournissant à votre bébé les acides gras essentiels pour le rassasier jusqu’à la prochaine tétée.
Une adaptation constante pour une prise de poids optimale
Mon lait est suffisant pour nourrir mon enfant ? Une des préoccupations les plus fréquentes des jeunes mamans allaitantes est de savoir si elles produisent suffisamment de lait. Contrairement au lait en poudre, il n’est pas possible de mesurer les volumes absorbés par le bébé.
Rassurez-vous, la quantité de lait que vous produisez dépend de la succion du bébé, qui elle-même est guidée par ses besoins nutritifs. En d’autres termes, cela veut dire que plus votre enfant a besoin de nutriments, plus il va demander à téter et plus votre production de lait va augmenter. N’hésitez donc pas à mettre votre nourrisson au sein souvent, surtout en début d’allaitement.
Il faut savoir que la production de votre lait n’est pas figée, mais évolue constamment pour s’adapter aux besoins changeants de votre bébé. Lors des pics de croissance, vous remarquerez peut-être que votre enfant demande à téter très souvent, ce qui peut parfois vous donner la sensation qu’il n’arrive pas à se rassasier. Ceci est tout à fait normal et votre production de lait va s’adapter très rapidement. C’est la magie de l’allaitement maternel !
Suivre la courbe de croissance de votre bébé est l’un des meilleurs moyens de savoir que votre allaitement se déroule bien. Si votre bébé prend du poids régulièrement et reste sur sa courbe, c’est un signe clair que votre lait lui apporte tout ce dont il a besoin. Les pédiatres utilisent ces courbes pour s’assurer que la croissance suit son cours. N’oubliez pas que chaque bébé a son propre rythme, donc tant que la courbe est harmonieuse, tout va bien !
Conseils pour bien démarrer son allaitement
Pour un allaitement maternel réussi, mettre en place quelques gestes simples peut vous aider à bien débuter. Voici quelques conseils :
- S’informer pendant la grossesse : cela peut paraître évident, pourtant, bon nombre de femmes enceintes arrivent à l’accouchement avec très peu de connaissances sur l’allaitement. Si vous faites votre suivi de grossesse avec une sage-femme, vous pourrez lui poser toutes vos questions
- Vérifier la bonne position de la bouche de votre bébé : en effet, si votre petit ne prend pas correctement le sein, il va pincer votre mamelon. Sa bouche doit couvrir une grande partie de l’aréole, et non seulement la pointe
- Boire suffisamment d’eau : rester bien hydratée aide à garder la peau des mamelons en bonne santé
- Varier les positions d’allaitement : cela aide à réduire l’irritation d’une partie des mamelons. Allongée sur le côté, en madone, à califourchon, en berceuse, etc.
- Dormir suffisamment : on ne va pas se mentir, l’arrivée d’un tout petit est souvent accompagnée d’un manque de sommeil pour ses parents. Néanmoins, essayez de vous reposer autant que possible et de dormir en même temps que votre bébé pour favoriser une bonne production de lait
- Boire des tisanes d’allaitement : la tisane d’allaitement, qui combine souvent plusieurs plantes comme le chardon béni et la verveine, peut vous apporter un coup de pouce supplémentaire
- Se faire confiance : faites la sourde oreille aux commentaires de votre entourage (tu le mets encore au sein ? Il ne vient pas de téter ?) et suivez le rythme de votre bébé. Vous allez apprendre à le connaître et devenir l’experte de ses besoins
Les difficultés courantes rencontrées lors de l’allaitement maternel
On entend parler très souvent des nombreux bénéfices de l’allaitement pour le bébé et pour la maman. En revanche, les difficultés rencontrées durant cette période sont peu évoquées. Cela est fort dommage, car elles sont responsables de l’arrêt de l’allaitement pour un bon nombre de femmes qui ne savent pas comment y faire face. Il est primordial de connaître les difficultés auxquelles vous pouvez être confrontée et de savoir que des solutions existent.
Les crevasses
Les crevasses des mamelons touchent un grand nombre de femmes allaitantes dès les premiers jours après la naissance. La douleur peut être très intense et provoquer des engorgements des seins (si vous espacez les tétées pour éviter la douleur).
Voyons quelques solutions à mettre en place :
✅ Compresses de lait maternel : imbibez une compresse stérile avec votre lait maternel et maintenez-la sur votre mamelon entre chaque tétée.
✅ Coupelles en argent : en général très efficace, cette solution allie les propriétés anti-inflammatoires et anti-infectieuses du lait avec les propriétés cicatrisantes et antiseptiques de l’argent. Placez les coupelles sur vos bouts de seins entre chaque tétée avec une goutte de lait à l’intérieur.
✅ Pommade à la lanoline : cette substance naturelle particulièrement indiquée pour les crevasses du mamelon possède des propriétés hydratantes et apaisantes. Appliquez-la après chaque tétée pour apaiser et protéger la peau
✅ Bout de seins en silicone : les bouts de sein ou téterelles sont un dispositif que la maman place sur l’auréole avant de mettre son bébé au sein. Cela peut être une solution provisoire pendant que les crevasses guérissent ou bien pour aider le bébé à s’accrocher au sein le temps que l’allaitement maternel devienne fluide
Les engorgements ou mastites
L’engorgement mammaire est dû à un trop-plein de lait dans le sein. Celui-ci devient alors dur, douloureux, chaud et tendu. L’engorgement peut être aussi accompagné de fièvre et de difficultés à téter pour votre bébé. S’il ne pas traité correctement et n’évolue pas favorablement, l’engorgement peut se transformer en mastite.
Parmi les traitements classiques, on trouve la prise d’anti-inflammatoires, l’expression manuelle du lait sous une douche chaude ou encore des applications froides entre les tétées pour diminuer l’œdème.
D’autres traitements naturels offrent en général de bons résultats également. Parmi eux, les cataplasmes d’argile verte, de feuilles de chou ou la prise d’homéopathie :
🌿 Pour un cataplasme à l’argile verte : étalez la pâte à la spatule en bois sur un linge propre, en 2 à 3 cm d’épaisseur. Placez le bandage sur la zone à soulager sans serrer. Laissez en place environ 2 heures.
🌿 Pour un cataplasme au chou vert : rincez deux grosses feuilles, retirez la nervure centrale et écrasez les feuilles pour libérer les sucs. Appliquez la feuille directement sur votre sein au niveau de la zone douloureuse dans votre soutien-gorge. Vous pouvez laisser le cataplasme en place toute la nuit.
Les infections
D’autres affections peuvent survenir durant l’allaitement maternel et nécessitent une prise en charge rapide pour éviter les complications.
- Le muguet : c’est une infection fongique qui provoque des rougeurs, des douleurs brûlantes, et des démangeaisons
- Les infections bactériennes : elles se manifestent par des douleurs, des rougeurs, et parfois du pus au niveau des mamelons.
Un allaitement qui se déroule correctement ne doit pas être douloureux. Pour toute douleur persistante, il est important de consulter une sage-femme ou une conseillère en lactation pour évaluer de possibles causes sous-jacentes et bénéficier d’un traitement adapté.
Enfin, gardez bien à l’esprit que les premiers jours, voire les premières semaines, sont les moments dans lesquels vous risquez d’être confrontée à plus de difficultés. Avec un peu de patience, et surtout un bon accompagnement, tout devrait rentrer dans l’ordre rapidement.
Allaitement maternel et enfants prématurés
L’allaitement est essentiel pour tous les bébés, mais pour les prématurés, il peut littéralement faire la différence. Votre lait n’est pas seulement une source de nutrition, c’est une protection, un soin, et un lien direct avec vous. Le lait maternel des mamans de bébés prématurés est encore plus riche en nutriments spécifiques comme les protéines et les anticorps.
Apports spécifiques du lait maternel pour les prématurés
Le lait maternel contient des éléments uniques adaptés aux besoins des prématurés. Par exemple, il est plus riche en protéines, minéraux, et anticorps pour soutenir leur développement fragile. Une étude a montré que l’allaitement exclusif réduit le risque d’entérocolite nécrosante (ECN) de 77 % chez les prématurés, une complication grave qui peut affecter leur système digestif.
Rôle du colostrum
Comme nous l’avons vu plus haut, le colostrum est le tout premier lait que vous produisez. Pour un prématuré, son rôle est particulièrement important. Ce lait épais et jaune est bourré d’anticorps et de facteurs immunitaires qui protègent votre petit contre les infections. La paroi intestinale des bébés à la naissance est perméable, le colostrum va venir la recouvrir et la fermer. C’est un vrai concentré de nutriments et d’immunité dont les prématurés ont besoin pour se développer et renforcer leur système immunitaire encore immature.
L’importance du contact peau à peau
Le contact peau à peau, souvent appelé méthode Kangourou, est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour aider votre prématuré. Ce contact direct stimule la production de lait et favorise la régulation de la température, du rythme cardiaque et de la respiration de votre bébé. Saviez-vous que les bébés prématurés qui bénéficient de cette méthode sont 50 % plus susceptibles d’être exclusivement allaités à la sortie de l’hôpital ? Ce moment privilégié renforce également votre lien avec votre bébé, favorisant une production de lait plus abondante et de meilleure qualité.
Utilisation du tire-lait et autres dispositifs
Allaiter un bébé prématuré peut représenter un défi, mais il existe des stratégies efficaces pour y parvenir, même s’il ne peut pas toujours téter directement.Le tire-lait devient souvent votre meilleur allié pour continuer l’allaitement maternel avec votre prématuré. Comme votre petit bout ne peut pas toujours téter directement au sein, exprimer votre lait à l’aide d’un tire-lait vous permet de continuer à lui offrir ce précieux breuvage. En utilisant un tire-lait de qualité, vous pouvez maintenir votre production de lait jusqu’à ce que votre bébé soit suffisamment fort pour téter directement. Vous pouvez également utiliser des dispositifs comme les sondes de nutrition ou les DAL (Dispositifs d’Aide à la Lactation).
Le DAL (Dispositif d’Aide à la Lactation)
Le DAL, ou Dispositif d’Aide à la Lactation, est une petite merveille de la technologie qui permet de nourrir votre bébé si celui-ci a des difficultés à téter tout en le gardant au sein. Il s’agit d’un système simple qui consiste en un petit tube relié à un réservoir de lait, que ce soit votre lait exprimé ou du lait de donneuse. Ce tube est fixé à votre sein de manière à ce que, lorsque votre bébé tète, il reçoive à la fois le lait du tube et celui de votre sein. Cela lui permet de rester stimulé et de travailler à améliorer sa succion tout en s’alimentant correctement.
Quand et comment utiliser le DAL
Le DAL est particulièrement utile dans plusieurs situations :
✔Si votre bébé rencontre des difficultés à maintenir une succion efficace
✔ S’il ne prend pas assez de poids
✔Si votre production de lait est temporairement insuffisante
✔ Pour les prématurés qui doivent encore apprendre à coordonner succion, déglutition et respiration.
En permettant à votre bébé de téter au sein tout en recevant du lait supplémentaire, vous l’aidez à renforcer cette connexion vitale, à stimuler votre production et à mettre en place un allaitement maternel durable.
Conseils pour une utilisation efficace
Pour une utilisation optimale du DAL, assurez-vous que le tube est bien placé, et que votre bébé est correctement installé au sein. N’hésitez pas à demander l’aide d’une consultante en lactation pour bien démarrer.
Si ce n’est pas facile au début, montrez-vous patiente. Chaque bébé est différent, et il peut falloir un peu de temps pour s’habituer à cette méthode. Mais avec de la persévérance, le DAL peut devenir un allié précieux dans votre parcours d’allaitement.
Les aides à la lactation
S’il est vrai qu’en général, c’est dans les premières semaines d’allaitement que les femmes rencontrent le plus de difficultés, il faut garder à l’esprit que celles-ci peuvent aussi apparaître à d’autres moments.
Période de fatigue, pression de l’entourage, troubles du sommeil, choc émotionnel, reprise du travail… sont autant de raisons qui peuvent venir perturber un équilibre que vous pensiez acquis. Comme nous l’avons vu, dans l’allaitement maternel rien n’est figé, et chaque étape peut nécessiter des réajustements.
Consultations avec des conseillères en lactation
Les consultations d’allaitement avec des sages-femmes ou des conseillères en lactation sont en général remboursées par l’assurance de base en Suisse. Ces expertes sont là pour vous accompagner, que ce soit pour résoudre des difficultés spécifiques ou simplement pour vous rassurer sur vos choix.
Groupes de soutien et réseaux d’entraide
Des groupes de soutien à l’allaitement maternel sont très actifs en Suisse. Ces groupes, souvent animés par des bénévoles ou des sages-femmes, offrent un espace d’échange chaleureux où vous pouvez partager vos expériences avec d’autres mamans. Des organisations comme La Leche League Suisse organisent régulièrement des rencontres en personne et en ligne. Participer à ces réseaux d’entraide vous permet de bénéficier de conseils pratiques et de créer des liens précieux.
🔎 Vous connaissez maintenant tous les bienfaits de l’allaitement maternel sur votre bébé et sur vous-même. S’il est normal d’être confrontée à des difficultés, de nombreuses solutions existent pour vous aider à les surmonter. Et surtout, n’oubliez pas qu’un accompagnement professionnel et bienveillant est la clé d’un allaitement réussi !
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Références :
Brown A, Harries V. Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight. Breastfeed Med. 2015;10(5):246-252.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17473095/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15384564/
https://www.futura-sciences.com/sante/actualites/bebe-mort-subite-nourrisson-deux-mois-allaitement-reduiraient-risque-69097/
https://naitreetgrandir.com/fr/etape/0_12_mois/alimentation/naitre-grandir-allaitement-maternel-avantage/
https://www.passeportsante.net/fr/grossesse/Fiche.aspx?doc=allaitement-maternel-quil-faut-savoir
https://www.nature.com/articles/s41598-019-51130-y
https://www.passeportsante.net/famille/allaitement?doc=dal-allaitement-utiliser-dispositif-aide-lactation
